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突破王春雨800米决赛第5 女子800米世界纪录
2022-12-23

女子800米肯定是很多人学生时的噩梦,每次测验800米之后感觉整个人都不好了,但有人能用1分59秒14的成绩跑完了800米,让我们来看看她是谁吧!

突破王春雨800米决赛第5

王春雨已经创造历史。7月31日晚,在女子800米半决赛中,王春雨以1分59秒14的成绩获得小组第二,成功晋级决赛。这不仅刷新了她的个人最好成绩,也创造了中国选手首度晋级奥运会女子800米项目决赛的历史!

女子800米世界纪录

女子八百米的世界纪录是1′53″28,是捷克斯洛伐克选手,克拉托赫维洛娃于1983年7月26日在德国慕尼黑创造的。最近肯尼亚的杰里莫跑到过1′54″整,还是没能超过克拉托赫维洛娃创造奇迹。

女子800米及格时间

高中800米女生及格是3分55秒~

女子800米的运动员等级标准

国际健将2:00.10

国家健将2:07.00

国家一级2:12.80

国家二级2:26.00

国家三级2:38.00

女子800米要怎么跑

1.热身。跑步前,先慢跑热身,做压腿、压腰、转体等动作,让身体尽早进入状态,避免跑步时扭到受伤。

2.呼吸。跑步时,用鼻子和嘴呼吸,让气体从舌头两侧进入,这样可以避免气体直接吹入嗓子,导致嗓子干燥。

3.步频和步长。一般两步一呼吸或者三步一呼吸,跑步的步子不会太大,特别是身高不是很高的女子,因为步子太大,对于女性来说,跑起来会很累。

4.蹬摆送髋。各关节充分伸展,身体重心才能前移。若想各关节尽量伸展,需要掌握蹬摆送髋技巧,也就是在蹬伸时摆动腿,相互配合,以获得最佳效果。建议蹬要用力,摆要迅速,这样身体起伏才小,速度才会更快。

5.服装。要穿材质柔软,舒适透气,不含有害物质的运动服,以免出汗后有害物质稀释出,附着在皮肤表面,影响身体。

6.饮食。跑步前喝高浓度的葡萄水,不要喝饮料,若中途口渴,喝白开水。还需注意的是,运动前最好不要吃太多东西,不然跑步时会出现腹部不适等症状,影响跑步状态。